Zumba
Bruciagrassi e cardio. Il nuovo volto del fitness è il volto della gioia, dell'avventura e della passione! Zumba è un programma di fitness e danza brucia-calorie, efficace, divertentissimo, facile da seguire, ispirato ai ritmi latino americani. Non è necessario essere esperti di balli latino-americani ed è adatto a tutti.
Hatha-Yoga
Il nostro corso di Hatha-Yoga è un'opportunità per esplorare il benessere fisico e mentale attraverso pratiche tradizionali che uniscono respiro, movimento e consapevolezza. Le lezioni sono progettate per tutti i livelli, offrendo un percorso di crescita personale che migliora la flessibilità, la forza e l'equilibrio interiore. Con un approccio equilibrato e rigenerante, il corso vi guiderà a scoprire l'armonia tra corpo e mente, favorendo la calma e la serenità nella vita quotidiana. Unitevi a noi per un'esperienza di yoga autentica e trasformativa, perfetta per ritrovare pace e vitalità.
Tonicità e mobilità
Il pilates concilia la ricerca della forma fisica all’equilibrio tra mente e corpo. Un compromesso fra le discipline sportive occidentali e le tecniche di respirazione e la fluidità corporea tipica dei metodi orientali. Il relax derivante dal Pilates diminuisce lo stress!
Tonificazione e bruciagrassi
Tonificare armonicamente il corpo, bruciando calorie attraverso un allenamento aerobico e un intenso lavoro cardiovascolare, il tutto a ritmo di musica!
Tonificazione e bruciagrassi
Non è solo forza, è il modo in cui ti muovi. Con il TRX impari a conoscere il tuo corpo, a migliorare la postura e a scolpire una figura tonica e armoniosa. Un allenamento a 360° che ti sfida e ti premia, passo dopo passo. Se sei pronto a sentirti più forte, più in equilibrio e a investire nella tua salute, questo è il momento.
Stretch & Mobility
Immagina una ragnatela che avvolge i tuoi muscoli, i tuoi organi e le tue ossa, collegando ogni singola parte del tuo corpo. Questa è la miofascia, il tessuto connettivo che tiene tutto insieme. Se si irrigidisce, può causare fastidi, dolori e limitare i tuoi movimenti. Con il nostro nuovo corso lavoreremo proprio su questo: scioglieremo le aderenze, allungheremo le catene miofasciali e ridaremo fluidità al tuo corpo. Preparati a sentirti più leggero, mobile e libero.
Riscopri il tuo equilibrio!
Non è solo una questione di schiena dritta. Il nostro corso di Ginnastica Posturale è un percorso completo per il tuo benessere. Lavoreremo su mobilità e propriocezione per renderti più consapevole del tuo corpo e dei tuoi movimenti. Attraverso tecniche di respirazione mirate, imparerai anche a ridurre gli stati di stress e ansia, ritrovando un profondo senso di calma ed equilibrio. Ogni lezione è un passo verso un corpo più forte, flessibile e una mente più serena. Pronto a investire in te stesso?
