TRX Martedì

Forza funzionale e stabilità. Allenamento in sospensione per migliorare tono, postura e controllo del corpo.

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Rilascio Miofasciale Martedì

Fluidità e leggerezza nel movimento. Lavoro mirato per sciogliere tensioni e recuperare mobilità.

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Pilates Venerdì

Controllo, postura e armonia. Rinforza il corpo in profondità e ritrova equilibrio tra mente e movimento.

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Posturale Venerdì

Consapevolezza e benessere quotidiano. Esercizi mirati per migliorare postura, mobilità ed equilibrio.

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